長期吃桂圓的驚人效果-常吃桂圓有什么功效

最近的天氣變幻莫測，江南雨水不斷，北方伴有沙塵，氣溫更是上躥下跳，很多人都愈發(fā)疲憊了，經(jīng)常感到犯困、乏力、腿酸，有時候連上廁所都會突然出現(xiàn)眼前一黑、頭暈?zāi)垦５陌Y狀。明明很累、沒有精神，但睡眠卻變差了，連情緒也很容易煩躁，整個人都不在狀態(tài)……

如果你也出現(xiàn)了類似的情況，很可能是血虛越來越嚴(yán)重了。而一個人的氣、血相輔相成，當(dāng)你血虛時，勢必伴有氣虛，也就是常說的“氣血虧損”。

氣血關(guān)系著女人的容貌。一旦氣血不足，可以直接從她的臉上看出，臉色蒼白不紅潤，長斑、黑眼圈，頭發(fā)枯黃，整個人臉色黯淡。人也沒有精神，更容易衰老。

氣血更關(guān)系著身體狀況，它是維持人體生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是生命活動能量的體現(xiàn)。當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀時，就說明氣血不足，要盡早調(diào)理了：

① 便秘。氣血不足，血液流向腸胃就會減少，從而易造成消化不良出現(xiàn)便秘；

② 怕風(fēng)怕冷。血虛不能濡養(yǎng)四肢，有手腳冰涼、肌膚干燥、肢體麻木等癥；

③ 容易疲勞。氣血充足的人精力充沛，身體舒適輕盈，要是一運動就累，難以恢復(fù)，感覺疲勞困倦、頭暈氣短則是氣血不足的表現(xiàn)；

④ 睡眠不好。血養(yǎng)心，氣血不足就會出現(xiàn)失眠、多夢、心煩氣躁、健忘、眼干等癥。

虛則補，但補氣血不一定都要用名貴藥材，我們平常吃的桂圓肉就有非常好的補氣血作用，而且老少皆宜。

一顆桂圓三味藥

堪比吃人參

“南方桂圓北方參”，桂圓不僅是食物，更是一味良藥。早在清代，名醫(yī)王孟英就稱其為“果中神品，老弱宦之”，并在《隨息居飲食譜》中記載：龍眼調(diào)養(yǎng)氣血的效果甚佳，補氣血，益心脾，安神益智，將其熬制成膏，能迅速補血。也被很多醫(yī)家借鑒。

1

補氣血

簡單說，就是女人吃了氣色好，更顯年輕，經(jīng)期不適、貧血等癥狀能得到改善。

對于一些無端感到身體虛弱、疲勞的人，或是久病、年老體虛者，吃了后精神狀態(tài)會好起來，人也會變得有力氣。

2

益心脾

桂圓是心脾要藥。不僅能補心血，調(diào)節(jié)心血失調(diào)引起的心悸、胸悶氣短等癥，還能治脾虛。

脾胃運化生血，脾胃好了，血的供應(yīng)也就改善了，機體又能吸收到更多的營養(yǎng)了，體質(zhì)就會逐漸改善。對于血虛引起的水腫、頭暈、腹瀉、便秘等癥，也會漸漸消失。

3

安神益智

桂圓養(yǎng)心安神，有改善失眠、多夢、易醒的作用，睡得更香。

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桂圓為“益智果”，認(rèn)為久服可以使人聰明、體態(tài)輕盈、保持年輕。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明：桂圓是“珍貴補品”，其富含多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵元素、腦苷脂、煙酸等，在補充營養(yǎng)、提高免疫力的同時，還能增加白細(xì)胞數(shù)量以抵抗疾病，促進血紅蛋白再生以補血，又能抑制脂質(zhì)過氧化，能在一定程度上保護血管、延緩衰老。

更有研究顯示：婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率可超過90%，是不可多得的珍品。

來源：BTV我是大醫(yī)生官微