資訊
  • 視頻
  • 焦點
  • 娛樂
  • 文化
  • 財經
  • 首頁 > 美食 > 美食資訊 > 正文

    防曬食物吃什么?

    研究顯示,吃富含類胡蘿卜素的食物,維生素C和E,多酚類物質可以防止紫外線的有害影響。如果你能確保全年都能使用這些食物。如果你想擁有白皙的肌膚,那么你要確保全年合適你吃足夠的食物,特別是在夏天,當我們的更多的皮膚暴露在太陽下。

    我們都知道,防曬霜的使用和防護服是一個重要的一部分,在保護皮膚免受太陽的有害射線,但是飲食呢?事實是,我們吃的食物對我們的身體產生重大影響的能力,保持健康。

    研究顯示,吃富含類胡蘿卜素的食物,維生素C和E,多酚類物質可以防止紫外線的有害影響。如果你想擁有白皙的肌膚,那么你要確保全年攝入這些食物,特別是在更多的皮膚暴露在太陽下的夏天。

    杏仁

    杏仁富含維生素E和抗擊太陽輻射的抗氧化劑。你可以在沙拉或冰淇淋上灑一些杏仁,或者制作杏仁黃油醬。

    蘆筍

    有誰知道蘆筍也是維生素E的絕佳來源嗎?野餐的時候,可以烤一根蘆筍,保持健康。

    胡蘿卜

    研究表明,胡蘿卜中的抗氧化劑不僅阻擋曬傷,還能幫助美白。他們實際上可能逆轉。做菜時,可以將一些胡蘿卜絲或胡蘿卜塊添加到沙拉或意大利面里,提高日常飲食的胡蘿卜攝入量。

    黑巧克力

    巧克力粉的福音!黑巧克力(可可含量≥65%)富含抗氧化劑,能夠抵擋太陽光的灼傷,而且每天只用攝入100卡路里。

    備案號:贛ICP備2022005379號
    華網(http://m.luwanhua.cn) 版權所有未經同意不得復制或鏡像

    聯系電話:17051177829 QQ:51985809郵箱:51985809@qq.com

    主站蜘蛛池模板: 菊花台在线电视剧免费观看| 美少女战士奥特曼| 可爱美女跳舞蹈视频| 抗日电影大全免费观看| 抖音登录网页版| 刘子菲| 涨潮海岸| 少年王演员表全部| 美丽的坏女人中文字幕| angie faith| 蒋祖曼| 1—36集电视剧在线观看| 我的江南id美人妈妈| 狗狗交配视频全过程| 聊斋电影| 可隆衣服属于什么档次| 林正英电影大全| 《流感》高清在线观看| 好好歌词| 电影《林海雪原》| 刘涛的21部毛片| 潘馨| 电影喜宝| 刷完牙嘴里有白色黏膜怎么回事| 电影《影》| 隐形人4| 我的世界大橙子| 洪熙| 杨文元| 河西走廊纪录片观后感| silk电影| 禁忌的恋爱关系凯帕克| 高一英语单词表电子版| 大尾鲈鳗| 电影处女地| 追捕演员表名单| 快点受不了了| xxoo电影| 保坂尚辉| 生产时直拍宫口| 南来北往分集剧情|