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    夏天吃飯沒胃口 不妨加茶葉

    夏天吃飯沒胃口,是常見情況,這時,可以在淘米時,加入這個葉子,讓你開胃,來簡單看看吧。

    一、煮飯時加茶葉

    茶葉不僅能泡茶喝,而且能夠作為佐料,在煮飯的時候,加入茶葉,能夠吸收其中的多酚、維生素、芳香物質,與稻米結合在一起,對于防病有很大的功效。

    1、促進消化

    茶葉煮飯,能夠促進消化,其中的多酚能夠刺激胃液分泌,幫助腸胃消化,增進食欲。

    2、降低血糖

    食用茶葉煮飯,還能夠降低血糖,以烏龍茶來說,其中的多糖能夠提高機體的抗氧化能力,增強了肝臟的酶活性,使得肝糖的輸出減少,降低了血糖濃度。

    3、預防心血管疾病

    既然食用茶葉煮飯能夠降低血糖濃度,那么適當的食用,對于降低血脂也是有幫助的,從而能夠防治心血管疾病。

    如何制作茶葉煮飯

    準備材料:稻米、茶葉、水。

    制作過程

    1、在鍋中燒適量的水,將其燒開。

    2、把茶葉放在碗中,進行浸泡。

    3、把稻米放在鍋中清洗干凈,加入適量的水,把泡好的茶葉從鍋中取出來,放在鍋中。按下電飯煲的啟動按鈕,即可。

    茶葉煮飯,所放的茶葉不能過多,同時,不要用隔夜的茶葉,最好是現泡現煮飯。

    二、煮飯時加艾葉

    艾葉煮飯是南方客家人喜歡使用的一種烹飪食物方法,在做飯的時候,加入艾葉能夠讓食物更有味道,為此,艾葉飯、艾米果成了當地著名的小吃。

    1、除濕

    艾葉屬于溫性食材,在用艾葉煮飯的時候,即使加入一點,也能夠溶解艾葉的營養成分,對于散寒除濕有一定的幫助。

    2、保養皮膚

    食用艾葉煮飯,對于保養皮膚也有很好的幫助,艾葉屬于溫補的食物,對于散寒除濕有幫助,對于活血也有功效。身體血液流動正常了,能夠促進新陳代謝,幫助身體保養皮膚,女性可以適當的吃一點。

    3、安神

    夏天容易讓人有狂躁的情緒,這個時候用艾葉,對于鎮靜安神有非常好的幫助,食用艾葉煮飯,對于安神、入睡有非常好的作用,能夠提高人們的睡眠質量。

    總結:

    以上就是在煮飯的時候,加入一些葉子對煮飯有益的描述,希望對大家有所幫助,這樣食用能夠讓你更有胃口,同時,能夠保健好身體。

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