孩子學(xué)跳芭蕾舞究竟好不好？淺談芭蕾舞的利與弊

芭蕾舞，起源于意大利。一提到它，人們便想到舞臺(tái)上優(yōu)雅、高貴、穿著潔白舞裙翩翩起舞的芭蕾舞公主。似乎學(xué)過舞蹈的女孩都擁有一種常人不具備的優(yōu)美氣質(zhì)，而芭蕾舞者更是其中的佼佼者，于是很多家長(zhǎng)都躍躍欲試，希望孩子學(xué)過芭蕾舞后，成為氣質(zhì)優(yōu)雅的小公主。但是學(xué)習(xí)芭蕾舞卻不是一件簡(jiǎn)單的事情，不僅有很多難度很大的舞蹈動(dòng)作，而且練習(xí)力度沒有把握好，還容易造成肢體上的傷害。

“開”“繃”“直”“立”是學(xué)習(xí)芭蕾舞的基礎(chǔ)要求。這些舞蹈動(dòng)作多數(shù)都是腳和腿來完成的，難度很大，訓(xùn)練要求也很高。

“開”是從大腿、小腿到腳腕、腳掌和腳尖的整個(gè)外開。兒童如果過早接觸到芭蕾舞，重復(fù)練習(xí)180度的打開，會(huì)對(duì)髖關(guān)節(jié)發(fā)育帶來直接影響，可能會(huì)造成八字腳。這也是很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子學(xué)跳芭蕾舞的負(fù)面影響之一。

“繃”是繃腳，要求練習(xí)者拇指帶動(dòng)腳尖盡力向下壓，最好使腳面能凸出來，以增加腳形的美。適當(dāng)?shù)目嚹_練習(xí)能增加腳腕關(guān)節(jié)的力量和靈活性。然而頻繁的繃腳，會(huì)影響足弓韌帶以及足底內(nèi)在肌的發(fā)育，容易導(dǎo)致扁平足。

“直”“立”在芭蕾舞動(dòng)作練習(xí)中是一個(gè)整體概念，要求練習(xí)者身體挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸疊背，也包括腿在需要直立的時(shí)候，必須收緊膝蓋。適當(dāng)?shù)闹绷⒂?xùn)練會(huì)使孩子身形更加優(yōu)美，一旦過度練習(xí)，就會(huì)造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)，導(dǎo)致骨骼老化。

在芭蕾舞基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)時(shí)，大部分動(dòng)作力量都落在腿上，長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)讓腿變得非常結(jié)實(shí)，顯得粗壯。這也是老師在挑選專業(yè)芭蕾舞學(xué)生時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)雙腿修長(zhǎng)的原因，只有下身比上身長(zhǎng)，才能在腿長(zhǎng)肌肉變粗后，仍然顯得有美感。

專業(yè)芭蕾要求是很嚴(yán)格的，需要練習(xí)者有很大的毅力和決心。形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的。健身方式的芭蕾，大家習(xí)慣稱為形體芭蕾。專業(yè)的芭蕾訓(xùn)練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會(huì)你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會(huì)到自己的生活方式中。而且從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì)變得更修長(zhǎng)。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運(yùn)動(dòng)，但它的動(dòng)作更強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，一般人都能接受。

如果家長(zhǎng)并不強(qiáng)調(diào)孩子走專業(yè)跳舞這條路，只是想讓孩子學(xué)跳舞改善自身形象氣質(zhì)，大可不必一定要孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞，也可以選擇讓孩子學(xué)習(xí)中國(guó)舞，一樣能夠提升氣質(zhì)。而且中國(guó)舞種類很多，更具有趣味性，更適合小孩子去學(xué)習(xí)。